LA NATURE EST BIEN FAITE,
LA SOLUTION SE TROUVE A L'INTERIEUR ...
Tell Me Yoga :
Nous vivons dans un monde ou tout va très vite, prendre son temps ou un moment pour soi, est un luxe.
Nous sommes à un siècle ou tout est modernisme et confort, mais au final, sommes nous véritablement heureux.
Car la question est probablement là. Sommes nous heureux ?
Nous ne respectons pas la nature qui nous entoure, pas même nous-même.
Tout est propice au stress, au mal-être et à une mauvaise santé.
Le comble, c’est que l’on a tous les outils à l’intérieur de nous et dans ce que l’univers nous offre, mais nous n’en avons pas conscience.
Tell Me Yoga a vu le jour pour permettre à chacun de trouver des outils efficaces et simples pour vivre mieux à travers le Yoga et une transformation intérieure, car c’est bien à l’intérieur que la solution se trouve.
Témoignages :
Mon histoire :
Mon but dans la vie est d’ouvrir les consciences sur la santé et le respect de son corps et de la nature.
Pour réaliser cet objectif, j’ai décidé de partager mes connaissances au travers d’un blog, d’articles et de discussions sur des sujets qui touche le yoga.
Trop de personnes sont en mauvaise santé ou malheureuses, j’ai moi-même vécu trop souvent ces situations, je me sens donc responsable de partager les divers enseignements que j’ai reçu qui m’ont permise d’avancer, de me transformer au fil du temps et au grès des difficultés.
Je m’appelle Betty, passionnée de Yoga, il est temps pour moi de restituer ce que j’ai appris avec simplicité et bienveillance à travers le site Tell Me Yoga.
Le commencement :
Très sportive, à l’époque pour fuir le stress. En 2000, j’ai commencé le Yoga dans l’objectif d’une pratique plus douce car j’étais enceinte de ma fille.
A travers mon voyage dans le monde du Yoga, je suis passée du totalement physique (fitness) à l’émotionnel, puis au spirituel et enfin à l’énergétique. J’ai avancé par paliers et selon mes besoins.
Grâce au Yoga, bon nombre de transformation sont apparues dans ma vie et m’ont permis de régler certains problèmes et trauma du passé, d’affronter les obstacles de la vie, comme la perte de mon papa, les abus en tout genre, même les plus graves, les problèmes de santé récurrents, le stress … Tout ceci pour rentrer dans une ère nouvelle de sagesse ou à la suite de problèmes au dos, j’ai enfin décidé d’écouter mon corps et de le protéger.
J’ai toujours eu cette soif d’apprendre comment fonctionne le corps, les énergies, les plantes, le mental …
Au fil de mes formations (Yoga, Mudras, Développement Personnel, Sophrologie, Chakras, Aromathérapie, Herbologie…),
Voyage intérieur :
Transformations
Grâce au Yoga, bon nombre de transformation sont apparues dans ma vie et m’ont permis de régler certains problèmes et trauma du passé, d’affronter les obstacles de la vie, comme la perte de mon papa, les abus en tout genre, même les plus graves, les problèmes de santé récurrents, le stress … Tout ceci pour rentrer dans une ère nouvelle de sagesse ou à la suite de problème au dos, j’ai enfin décidé d’écouter mon corps et de le protéger.
Connaissances
Comprendre comment fonctionnent le corps, les énergies, les plantes, le mental … est une passion chez moi.
Naturellement, j’ai pu me perfectionner au fil de mes diverses formations (Yoga, Mudras, Développement Personnel, Sophrologie, Chakras, Aromathérapie, Herbologie…) pour pouvoir le restituer par la suite.
Aujourd'hui :
Certification Professeur de Yoga
Le yoga fait partie intégrante de ma vie, c’est ma passion, j’ai décidé de restituer ce que j’ai eu la chance de recevoir sur mon chemin.
J’ai obtenu en janvier 2019 ma certification de professeur de yoga chez Diva Yoga, Corps Esprit Yoga et Culture Yoga.
Certification en mudras
Sur mon chemin, j’ai eu la chance de croiser Locana Sansregret, la spécialiste des mudras avec qui j’ai eu le privilège d’apprendre énormément et de recevoir une certification pour les mudras en 2018.
Certification en Yin Yoga
En 2020, à la suite de soucis de santé importants, j’ai plus que jamais compris l’importance du Lâcher Prise, ce qui m’a conduit tout naturellement vers une certification en Yin Yoga chez Arhanta Academy (Inde).
Je sais aujourd’hui que c’est le type de yoga qui me correspond et celui que j’ai le plus envie d’enseigner.
Pratique Vinyasa régulière
Lors de ma formation professorale, j’ai pu parfaire ma pratique physique, mentale, mais aussi ma souplesse avec Yoga with Matt, professeur de Yoga aguerri, voisin, ami, d’une immense gentillesse et d’une incroyable souplesse.
Formations diverses
J’ai reçu bien d’autres formations diverses et variées notamment en sophrologie, en aromathérapie, Herbologie , Yoga Nidra, méditation…
Expériences :
Depuis, les opportunités s’offrent à moi, pour partager toutes ces connaissances :
- rencontres avec d’autres professeurs et co-animation de cours
- méditations guidées dans les séminaires d’Explosive Business où j’ai été Directrice des Opérations
- cours de yoga ou méditations pour des amis
- création du site Tell Me Yoga
- partage de cours en ligne dans le Studio Diva Yoga ou j’ai été Directrice générale.
- Actuellement projet de Coaching de vie
Ce que je peux vous apporter
Méditation
Mindfulness : exercices de méditation, relaxation et sophrologie qui ont pour but de gérer le stress, l’angoisse et la dépression.
Transcendantale : technique de relaxation et de développement de la conscience qui se pratique par répétition de mantra.
Guidée : technique de relaxation guidée par la voix dans un but thérapeutique, d’hypnose, de motivation, de détente, de nettoyage émotionnel, ou tout simplement de bien-être
Relaxation
Respiration : exercices respiratoires favorisant un état de relaxation, Pranayama.
Sophologie : technique de relaxation dynamiques et sophronisation. Relaxation progressive des muscles de Jacobson.
Yoga Nidra : technique qui aide à se libérer des émotions négatives et à retrouver une bonne qualité de sommeil .
Yoga
Restaurateur : repose sur la réalisation d’asanas simples et confortables avec un rythme lent se mêlant à celui du souffle ainsi que des moments de relaxation.
Doux : rythme plus lent, doux et profond, permettant un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.
Mudras : se connecter aux éléments, du bout des doigts, support à la méditation et à la pratique du Yoga.
Yin Yoga : pratique douce, mélange de Yoga et de méditation permettant le relâchement de la pression en se concentrant sur les tissus conjonctifs.
Santé
Ayurveda : recherche d’un équilibre parfait entre nos énergies ou doshas.
Aromathérapie : les huiles essentielles sont puissantes et touchent autant le corps que l’esprit tout en soutenant le bien-être.
Herbologie : utilisation des plantes au quotidien pour maintenir santé et bien être.
Remerciements et inspiration:
Arhanta Academy
Arhanta Online Academy m’a permis de découvrir le yoga, d’une autre manière.
J’ai enfin exploré l’Univers du Lâcher-Prise dans ses plus grandes profondeurs.
Les enseignements prodigués sont d’une très grande qualité.
De tout mon coeur « MERCI «
Locana Sansregret
Locana m’a permis de découvrir un Univers extraordinaire, celui des Mudras où elle excelle.
Grâce à locana, j’ai pu approfondir mes connaissances dans le monde énergétique, celui de la santé et de la Yogathérapie.
Une véritable fée des doigts, dotée d’une incroyable sagesse. J’adore tes enseignements.
De tout mon coeur « MERCI «
Yoga with Matt
Mon niveau de yoga ne serait pas ce qu’il est aujourd’hui sans tes enseignements avisés.
Tu m’as fait découvrir une autre vision du Yoga. Merci pour ta générosité et me permettre de partager ton cours et tes élèves.
Tu es un incroyable professeur de Yoga, extrêmement généreux dans tes cours ayant un niveau de dingue.
De tout mon coeur « MERCI «
Deepak Chopra
Deepak m’a permis de découvrir la méditation, les mantras, l’ayurveda et la physique quantique.
Ses enseignements m’ont permis d’approfondir mes connaissances dans le monde énergétique, quantique.
Maître en la matière. J’adore tes enseignements.
De tout mon coeur « MERCI «
Jaggi Vasudev Sadhguru
Leader spirituel influent, tes enseignements de sagesses et d’études sur le Yoga de manière ancestrale m’ont permis d’approfondir mes connaissances et acquérir plus de sagesse en ce monde.
Un des plus grand maître Yogi.
J’adore suivre tes vidéos.
De tout mon coeur « MERCI «
Cindi Dale
La guérison énergétique, les chakras et les énergies subtiles sont devenus des passions grâce à tes enseignements précis et passionnés.
J’ai découvert les incroyables pouvoirs des énergies subtiles et les pouvoirs de l’autoguérison.
Une experte incontournable en matière d’anatomie des énergies subtiles.
De tout mon coeur « MERCI «
