Revenir au yoga après une longue absence
L'article porte sur la reprise du yoga après une longue période d'absence ou de maladie.J'ai récemment repris les cours de yoga après une longue absence. J'ai arrêté de faire du yoga pendant un certain temps en raison de tumeurs dans une vertèbre, c'est à présent derrière moi et rassurez-vous tout va bien. Aussi j'ai souhaité partager avec vous l'endroit où je me trouve et écrire quelques conseils qui faciliteront votre reprise du yoga après une longue pause. Pourquoi arrêter de faire du ...
Relaxation musculaire progressive : le moyen le plus simple de réduire votre stress
Tout le monde a besoin de temps en temps d’un peu de détente. Si vous êtes stressé, fatigué ou surmené, la relaxation musculaire progressive pourrait vous aider à vous détendre, à vous évader et à perdre votre stress. Cette méthode de relaxation qui repose sur des exercices physiques simples est l’une des techniques les plus efficaces pour se relaxer. Qu'est-ce que le stress ? Le stress est un phénomène bien connu auquel nous sommes tous confrontés. Mais ce que l'on sait moins, c'est ...
Relaxation : Voyage au coeur de la relaxation
Voyage au coeur de la relaxation Relaxation d’une durée de 38 min sur le thème : Voyage au coeur de la relaxation La relaxation musculaire progressive pour vous aider à réduire le stress et les tensions dans le corps. Cette séance de relaxation musculaire progressive est un excellent moyen de réduire le stress et les tensions dans le corps, même si vous êtes extrêmement tendue. Technique mise au point par le médecin américain Dr Jacobson. Idéale pour vous aider à vous détendre ...
Le pouvoir de la gratitude et de la reconnaissance dans la vie !
La gratitude et la reconnaissance ont le pouvoir de changer votre vie, ce sont deux facteurs clés dans nos vies. La gratitude est l'art de dire merci à la vie et de la reconnaître. De nombreuses personnes ne savent pas ce qu'est la gratitude et comment elle nous affecte.La gratitude et la reconnaissance peuvent avoir un grand impact sur votre santé, ce qui a un impact négatif sur les relations. C'est aussi un excellent moyen d'améliorer votre santé mentale. Qu'est-ce que la gratitude et la ...
Méditation : Je suis reconnaissant
JE SUIS RECONNAISSANT Méditation d’une durée de 25 min sur le thème : Je suis reconnaissant Le bien le plus précieux que vous puissiez posséder est un cœur reconnaissant. Des études ont montré que la pratique de la gratitude à toute une série d'effets bénéfiques : elle réduit le stress et l'anxiété, améliore la qualité du sommeil et accroît notre volonté de donner aux autres. La gratitude nous aide également à garder à l'esprit la situation dans son ensemble et à être attentif à ce ...