Mieux supporter la chaleur
Comment mieux supporter la chaleur ? L'été est la période de l'année la plus chaude durant laquelle le dosha Pitta (feu) est à son apogée dans notre environnement. La lumière et la chaleur sont ainsi plus présentent, ce qui exacerbe nos ressentis physiques et émotionnels. Le yoga peut vous venir en aide. Le paradis, c'est d'être assis à la terrasse un soir d'été et d'écouter le silence. Alec Guinness Qu'arrive t-il à notre corps quand il fait chaud ! Par temps extrêmement ...
Relaxation : Les vagues de la relaxation
Les vagues de la relaxation Relaxation d’une durée de 33 min sur le thème : Les vagues de la relaxation La relaxation est un état de l'esprit et du corps.C'est un état dans lequel vous vous sentez à l'aise, libéré de toute anxiété, tension et stress.La relaxation est également une sensation de légèreté dans votre esprit ainsi qu'une sensation de légèreté sur votre corps.Dans cette séance de relaxation, je vous propose de voyager comme une vague qui déferle sur le rivage de votre ...
Revenir au yoga après une longue absence
L'article porte sur la reprise du yoga après une longue période d'absence ou de maladie.J'ai récemment repris les cours de yoga après une longue absence. J'ai arrêté de faire du yoga pendant un certain temps en raison de tumeurs dans une vertèbre, c'est à présent derrière moi et rassurez-vous tout va bien. Aussi j'ai souhaité partager avec vous l'endroit où je me trouve et écrire quelques conseils qui faciliteront votre reprise du yoga après une longue pause. Pourquoi arrêter de faire du ...
Relaxation musculaire progressive : le moyen le plus simple de réduire votre stress
Tout le monde a besoin de temps en temps d’un peu de détente. Si vous êtes stressé, fatigué ou surmené, la relaxation musculaire progressive pourrait vous aider à vous détendre, à vous évader et à perdre votre stress. Cette méthode de relaxation qui repose sur des exercices physiques simples est l’une des techniques les plus efficaces pour se relaxer. Qu'est-ce que le stress ? Le stress est un phénomène bien connu auquel nous sommes tous confrontés. Mais ce que l'on sait moins, c'est ...
Relaxation : Voyage au coeur de la relaxation
Voyage au coeur de la relaxation Relaxation d’une durée de 38 min sur le thème : Voyage au coeur de la relaxation La relaxation musculaire progressive pour vous aider à réduire le stress et les tensions dans le corps. Cette séance de relaxation musculaire progressive est un excellent moyen de réduire le stress et les tensions dans le corps, même si vous êtes extrêmement tendue. Technique mise au point par le médecin américain Dr Jacobson. Idéale pour vous aider à vous détendre ...