Pourquoi ai-je besoin d’un mental puissant et efficace !
Pourquoi ai-je besoin d’un mental puissant et efficace pour affronter les difficultés de la vie ? Une question qui nous laisse profondément perplexe, n’est-ce pas... Depuis notre naissance, nous sommes obligés de faire face à divers défis. Ces problèmes augmentent à mesure que nous passons à l’étape suivante de la vie avec plus d’obstacles. L’esprit est notre principal outil pour relever les défis et atteindre nos objectifs. Il y a quelques mois, j’ai pu constater le pouvoir du mental, face à ...
Méditation : Reconnaître sa résilience
RECONNAITRE SA RESILIENCE Méditation d’une durée de 20 min sur le thème : Reconnaître sa résilience La vie n’est pas un long fleuve tranquille, c’est aussi ce qui nous fait grandir. Nous rencontrons beaucoup de difficultés dans notre vie, certaines plus dures que d’autres. Et en réalité, vous êtes capable de gérer plus que vous ne le pensez. Les émotions difficiles peuvent parfois prendre le dessus sur vous, mais elles passent toujours et vous les traversez toujours. En utilisant ...
Apprendre à gérer la douleur !
Apprendre à gérer la douleur: nous avons tous ressenti de la douleur à un moment de notre vie, à la suite d'une blessure, d'un accident ou d'un problème de santé, mais il y a souvent bien plus que ce que nous pensons derrière cette douleur. Savoir quoi, pourquoi et comment peut vous aider à retrouver une vie plus sereine. QU'EST CE QUE LA DOULEUR ? La douleur est la façon dont notre corps et notre esprit nous avertissent que quelque chose nous a fait du mal ou est susceptible de nous ...
Pourquoi la relaxation est si importante !
La relaxation n'est pas un luxe comme on peut souvent l'entendre, c'est même une nécessité pour avoir une vie saine. Lorsque le stress n'est pas contrôlé, il peut non seulement affecter votre qualité de vie, mais aussi avoir un effet sur votre santé. D'où l'importance de la relaxation. QU'EST CE QUE LA RELAXATION ? La relaxation est un état où vous vous sentez calme et capable de gérer la vie de tous les jours. C'est une compétence que vous pouvez apprendre et améliorer ...
Relaxation : Détente au bord du lac
Detente au bord du lac Relaxation d’une durée de 40 min sur le thème : Détente au bord du lac La relaxation guidée aide à libérer les tensions musculaires et articulaires. Cette relaxation détente au bord du lac, va vous apaiser pour ainsi réduire le stress et prendre le dessus sur l’anxiété. Elle sera bénéfique autant sur le plan physique, énergétique, mental et émotionnel. Cette séance peut être nécessaire pendant l’été, où il est impératif de ralentir. Elle peut se montrer efficace ...