Pranayama : Sitali – L’art de se rafraichir
SITALI - L'ART DE SE RAFRAICHIR Pranayama d’une durée de 12 min sur le thème : L'Art de se rafraichir Cette pratique respiratoire est rafraîchissante et elle vous permettra de rester en fraîcheur autant dans votre corps que votre Esprit. Le corps peut être en surchauffe pour des raisons externes (chaleur. saison estivale …) mais aussi pour des raisons internes (colère, bouffées de chaleur …) Il est alors nécessaire de rééquilibrer la température du corps et/ou d’apaiser l’émotion ...
Yin Yoga Restaurateur : Un temps pour prendre soin de soi
UN TEMPS POUR PRENDRE SOIN DE SOI Séance de Yin Yoga Restaurateur d’une durée de 35 min sur le thème : Un temps pour prendre soin de soi La séance de Yin yoga restaurateur d’aujourd’hui offre une détente totale avec des postures douces de type Yin Yoga et restaurateur pour finir par une courte méditation pour relâcher également le mental. Elle peut être réalisée à tout moment de la journée. Cette pratique est parfaite pour celles et ceux qui vivent de grandes fatigues, une période de ...
La fatigue, un signal qui vous veut du bien !
La fatigue est un signal que votre corps vous envoie pour vous dire qu'il est temps de vous reposer. Nous éprouvons tous parfois de la fatigue, qui peut être soulagée par le sommeil et le repos. La maladie peut également vous laisser un sentiment d'épuisement. QU'EST CE QUE LA FATIGUE ? La fatigue est une sensation d'épuisement ou de faiblesse constante. Elle peut être physique, mentale voire une combinaison des deux. Cela peut affecter n'importe qui, et la plupart d'entre nous ressentiront ...
Trouver un sens à sa vie !
Avoir un but dans sa vie, c'est avoir une vie épanouie et être sur le bon chemin. La vie n'est pas un long fleuve tranquille, tout est en perpétuel mouvement, c'est un fait. Nous sommes occupés en permanence par des millions d'objectifs et autres tâches, mais avons nous un but dans la vie. ORIGINE Avez-vous déjà pensé à votre but dans la vie ?De nombreuses études ont démontré que le fait d'avoir un but dans la vie et de lui donner du sens est un gage de protection ...
Apprendre à relativiser !
Plus particulièrement maintenant, il n'a jamais été aussi important de relativiser pour ne pas sombrer dans le stress ou la déprime. Face à un coronavirus qui fait peur, une planète qui s'échauffe, des gens qui deviennent fous ou irrespectueux, de nouvelles habitudes ... Mais rassurez-vous tous les outils sont en nous et la situation n'est pas si désespérée, bien au contraire. ORIGINE Relativiser, c'est réduire le caractère absolu que l'on accorde à quelque chose ...
