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Dans cette rubrique, vous serez inspiré par la Nature dans cette science ancestrale et sacrée de la Vie, au service de votre santé et de votre bien-être.

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Betty

Je m'appelle Betty, professeure passionnée de Yoga. Il est temps pour moi de restituer ce que j'ai appris et ce qui m'a profondément transformée.

Mon but dans la vie est d'ouvrir les consciences sur la santé, le respect de son être, de la nature et de son prochain.

Pour réaliser cet objectif, j'ai décidé de partager mes connaissances autour du Yoga, l'Ayurveda, les énergies, les mudras, les chakras et le développement personnel...
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    🌟 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 🌟

Dans notre quotidien effréné, il est essentiel de se recentrer et d'écouter notre corps. 🧘‍♀️✨
Aujourd'hui, je vous invite à prendre un moment pour vous connecter à votre corps et d'être à l'écoute de ses besoins. 🌸

Voici quelques conseils pour y parvenir :

1️⃣ Accordez-vous du temps pour la relaxation et la méditation, afin de mieux ressentir les signaux de votre corps. 🍃
2️⃣ Adaptez votre pratique sportive ou de bien-être en fonction de vos limites et de votre niveau de confort. 🤸‍♂️
3️⃣ Notez les sensations ressenties, qu'elles soient agréables ou désagréables, sans jugement ni critique. 📝
4️⃣ Répondez aux besoins de votre corps en matière de sommeil, d'alimentation et d'hydratation. 💤🍽💧
5️⃣ Intégrez des moments de connexion corporelle à votre routine quotidienne, pour créer une relation harmonieuse avec vous-même. 🌈

N'oubliez pas : votre corps est votre meilleur allié. Prendre soin de lui, c'est prendre soin de vous. 💖

𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 à 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗿é𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 à 𝘀𝗲𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 ?

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    Retrouvons aujourd'hui : 𝗧𝗮𝗽𝗮𝘀 - 𝗟𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲. 🦋

Tapas est une question de discipline, pas de privation. Il s'agit de prendre soin de son corps et de son esprit en découvrant ce qui fonctionne le mieux pour soi.

👉 𝘘𝘶'𝘦𝘴𝘵 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘴𝘵 𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦𝘭 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘫𝘰𝘶𝘳𝘥'𝘩𝘶𝘪 ?

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