Bien être

Raga (attachement) et Dvesa (l’aversion) nous pousent et nous tirent dans toutes les directions,  nous sommes pour toujours à la merci de ce dont nous avons besoin, que nous voulons ou aimons, et de ce que nous craignons ou détestons.

C’est une autre façon de réaliser que nous ne voyons pas la réalité pour ce qu’elle est vraiment, mais réagissons instant par instant aux goûts et dégoûts personnels que nous avons accumulés au fil du temps.

Nous sommes affligés sur le plan émotionnel. Le subconscient affecte nos comportements si profondément que nous ne réalisons même pas que nous avons certains attachements ou certaines aversions.

Avoir une aversion ou une répulsion envers quelque chose peut causer de la souffrance (elle se contracte, ne se développe pas ou ne s’épanouit pas, provoque du stress, de l’anxiété et est très consommatrice sur le plan psychologique.

Le sentiment d’attachement à une expérience agréable peut survenir instantanément – avec le goût du chocolat, l’odeur du café … Toutes ces choses créent une libération qui stimulent le cerveau à vouloir plus, et si nous continuons à en donner plus régulièrement, nous pouvons nous y attacher. En termes de relations, nous pouvons devenir attachés ou dépendants d’autres personnes si elles semblent nous donner une certaine forme de sécurité ou fournir de l’affection, et en ce qui concerne les biens matériels, nous pouvons clairement voir à quel point il est facile de s’attacher à un élément de technologie ou plateforme de médias sociaux, n’est ce pas …

Ces expériences agréables sont bonnes au départ, mais peuvent créer une forme de souffrance si nous le permettons, car une fois cette expérience agréable terminée, nous nous sentons souvent tristes à ce sujet et souhaitons que ce plaisir revienne. C’est ce qu’on appelle le «désir» et c’est une énorme cause de souffrance. Si nous ne sommes pas satisfaits, nous avons soif, et si nous obtenons ce dont nous aspirons, nous alimentons cet attachement en nous, ce qui signifie que nous ne sommes jamais vraiment dans le moment présent.

Comment surmonter l’attachement, alors? 

Il ne s’agit pas d’éviter toute sorte de plaisir, mais de réaliser la nature impermanente du plaisir et de la douleur, et d’être attentif à nos pensées et à nos comportements. L’expression «écoutez votre corps» prend alors tout son sens et peut être incroyablement utile lorsqu’il s’agit d’attachement.

Les bonnes questions à ce poser sont : 

Ai-je besoin de ceci ou est-ce que je le veux simplement ?

Est-ce vraiment bon pour moi ou y suis-je attaché simplement ?