Les vagues de la relaxation
Relaxation d’une durée de 33 min sur le thème :
Les vagues de la relaxation
La relaxation est un état de l’esprit et du corps.
C’est un état dans lequel vous vous sentez à l’aise, libéré de toute anxiété, tension et stress.
La relaxation est également une sensation de légèreté dans votre esprit ainsi qu’une sensation de légèreté sur votre corps.
Dans cette séance de relaxation, je vous propose de voyager comme une vague qui déferle sur le rivage de votre corps.
Cette séance est parfaite pour vous aider à réduire la quantité d’hormones de stress comme le cortisol dans votre corps tout en augmentant la quantité d’endorphines qui favorisent la relaxation.
En l’été, la relaxation est un excellent moyen de ralentir pour se rafraichir.
FICHE DE TRAVAIL
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