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Méditation : Reconnaître sa résilience

28 novembre 2021 By Betty MASSION Laisser un commentaire

Tell Me Yoga - reconnaitre sa résilience

RECONNAITRE SA RESILIENCE

Méditation d’une durée de 20 min sur le thème : 

Reconnaître sa résilience

La vie n’est pas un long fleuve tranquille, c’est aussi ce qui nous fait grandir.

Nous rencontrons beaucoup de difficultés dans notre vie, certaines plus dures que d’autres. Et en réalité, vous êtes capable de gérer plus que vous ne le pensez. 

Les émotions difficiles peuvent parfois prendre le dessus sur vous, mais elles passent toujours et vous les traversez toujours.

En utilisant le processus de méditation de la pleine conscience, vous pouvez vous entraîner à reconnaître votre propre résilience

Vous verrez clairement que vous êtes capable de gérer la difficulté telle qu’elle se présente à vous et vous entraînerez votre esprit à savoir que vous allez bien. 

C’est le voyage que je vous propose à travers cette méditation.

FICHE DE TRAVAIL

  • Fiche PDF résumé et exercice –  à télécharger
  • Fiche PDF - Meditation - Reconnaître sa résilience

VIDEO

https://youtu.be/fmoKAQa3izI

Apprenez à reconnaître votre résilience ...

Tell Me Yoga - LOTUS

https://www.tellmeyoga.com/cours-chaine-youtube/

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Dans la série Philosophie du Yoga, retrouvons auj Dans la série Philosophie du Yoga, retrouvons aujourd'hui : Brahmacharya - La modération. 🦋

Le brahmacharya correspond à un Yamas de modération en toutes choses. 
Il s'agit d'être modéré dans ses mouvements physiques, dans ses actions mentales, dans ses habitudes, ses pensées...

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J'ai décidé de vous présenter la star en vrai.😜

Le chat me fascine et m'inspire depuis toujours par sa détermination et son calme intérieur, avec son petit caractère quand même. 😆

Le personnage est un moyen ludique de représenter le yoga, vous le retrouverez prochainement dans le nouveau site Tell Me Yoga qui se prépare 🤗

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Soyez honnête avec vous-même quant à vos véritables besoins et capacités, et ne convoitez pas ce dont vous n'avez pas besoin ou que vous ne pouvez pas utiliser.

👉 Comment pouvons-nous être honnêtes avec les autres si nous ne le sommes pas avec nous-mêmes ?

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