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Méditation : Reconnaître sa résilience

28 novembre 2021 By Betty MASSION Laisser un commentaire

Tell Me Yoga - reconnaitre sa résilience

RECONNAITRE SA RESILIENCE

Méditation d’une durée de 20 min sur le thème : 

Reconnaître sa résilience

La vie n’est pas un long fleuve tranquille, c’est aussi ce qui nous fait grandir.

Nous rencontrons beaucoup de difficultés dans notre vie, certaines plus dures que d’autres. Et en réalité, vous êtes capable de gérer plus que vous ne le pensez. 

Les émotions difficiles peuvent parfois prendre le dessus sur vous, mais elles passent toujours et vous les traversez toujours.

En utilisant le processus de méditation de la pleine conscience, vous pouvez vous entraîner à reconnaître votre propre résilience

Vous verrez clairement que vous êtes capable de gérer la difficulté telle qu’elle se présente à vous et vous entraînerez votre esprit à savoir que vous allez bien. 

C’est le voyage que je vous propose à travers cette méditation.

FICHE DE TRAVAIL

  • Fiche PDF résumé et exercice –  à télécharger
  • Fiche PDF - Meditation - Reconnaître sa résilience

VIDEO

https://youtu.be/fmoKAQa3izI

Apprenez à reconnaître votre résilience ...

Tell Me Yoga - LOTUS

https://www.tellmeyoga.com/cours-chaine-youtube/

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