Yin Yoga Restaurateur : Un temps pour prendre soin de soi

La séance de Yin yoga restaurateur d’aujourd’hui offre une détente totale avec des postures douces de type Yin Yoga et restaurateur pour finir par une courte méditation pour relâcher également le mental.

Elle peut être réalisée à tout moment de la journée. Cette pratique est parfaite pour celles et ceux qui vivent de grandes fatigues, une période de stress intense.

Ce style de yoga atténue nombre de symptômes physiques ou psychiques liés aux difficultés rencontrées tous les jours.

Pour cette séance nous allons avoir besoin d’un traversin, de coussins ou de briques de yoga. Ces accessoires permettent de rester plus longtemps dans les postures pour un profond relâchement.